Як швидко запам\'ятати інформацію: прості способи
Опубликованно 08.04.2018 02:42
Пам\'ятати все дати, імена, номери телефонів і тексти виступів можуть далеко не всі. Але існує декілька ефективних прийомів, використовуючи які можна навчитися швидко запам\'ятовувати всю необхідну інформацію, запевняє Ліза. Запам\'ятовуємо імена
1 . Коли знайомитеся з людиною, постарайтеся кілька разів уголос повторити його ім\'я. Таким чином, у вас не тільки це відкладеться в пам\'яті, але і ви зможете розташувати до себе співрозмовника (люди люблять, коли їх називають по імені).
2. Візуалізуйте ім\'я: уявіть його написаним на папері.
3. Асоціюйте з чим-то. Спробуйте за що зачепитися: зв\'яжіть ім\'я з родом діяльності або його захопленнями. Отже, це буде вже не просто Настя, а Анастасія, яка малює картини вдома, але працює бухгалтером. Так, завдяки додатковій інформації, вам буде простіше запам\'ятати ім\'я.
4. Зв\'яжіть нового знайомого з давно відомим вам людиною. Так, нова знайома Надя може бути схожа на екс-учасницю групи "Віа Гра" Надію Мейхер, або як ваша стара знайома з таким же ім\'ям любить ходити на каток. Запам\'ятовуємо майбутні події
1. Уявляйте все в деталях, що і як буде відбуватися під час прийдешньої події: як будете добиратися, що одягнете, з ким підете, і що буде на ньому обговорюватися. Чим більше дрібниць ви обміркуєте – тим більше він буде очікуваним.
2. Ведіть зворотний відлік. Уявіть, скільки часу залишилося до цього дня, і складіть приблизний план підготовки до нього. Такий спосіб актуалізує подія і зробить його реальним вже зараз. І забути його буде складніше.
3. Встановіть нагадування в телефоні. Це найпростіший, але теж ефективний спосіб. В сучасному світі людина кожен день тримає в руках телефон, і якщо у нього постійно перед очима буде миготіти "Сантехнік приходить в пн 10.00" — то треба сильно постаратися, щоб це забути. Запам\'ятовуємо дати
1. Якщо вам потрібно запам\'ятати ланцюжок дат, які потрібно визубрити для контрольного уроку або іспиту, потрібно визначитися з головною подією. Запам\'ятайте, коли відбулася головна подія, а решта до нього прив\'язуйте: що було роком пізніше, роком раніше.
2. Проводиде історичні паралелі. Наприклад, ви все ніяк не можете запам\'ятати, в якому році була Празька весна, але знаєте, що в 1968 році утворилася відома рок-група "Deep Purple". Запам\'ятайте, що ці події відбулися в один і той же час.
3. Використовуйте картки. Цей метод можна використовувати не тільки для вивчення іноземної мови, але і для чого завгодно. Крім звичайних паперових карток, можна використовувати різні спеціальні програми для телефону.
4. Асоціюйте. Наприклад, день народження подруги збігається з номером вашої машини. Запам\'ятовуємо тексти виступів
1. Прочитайте вголос текст. Це обов\'язково. Так ви додасте до основних тез ряд асоціацій. Коли ви будете виступати, то ви уявите собі, як спочатку були біля дивана, потім читали стоячи біля підвіконня. Ці додаткові дрібниці допоможуть згадати наступний абзац або строчу.
2. Звичайно ж, текст потрібно розповідати з виразом. Прочитайте його вголос кілька разів з переигрыванием. Це допоможе вам не тільки вивчити потрібну інтонацію і важливу емоцію, але й запам\'ятати текст.
3. Перепишіть текст від руки. Таким чином, ви зможете гарненько обміркувати весь текст.
4. Зробіть шпаргалку. Випишіть з тексту тільки найголовніше: дати, числа, імена, і кілька фраз по два слова. Спираючись лише на ці записи, вголос перекажи текст.
5. Дуже ефективним вважається виступ перед публікою. Посадіть перед собою якогось слухача і відпрацьовуйте свій виступ. Це може бути як ваш друг, так і хтось із членів сім\'ї. Такий прийом зніме психологічний затиск і допоможе відчувати себе комфортніше на головному виступі.
Раніше нейробіологи розповіли, як поліпшити пам\'ять. Під час експерименту добровольці намагалися запам\'ятати письмову інформацію за допомогою одного з чотирьох методів.
Категория: Обучение
