Дієтологи поділилися раціоном харчування на карантині, щоб не погладшати

Дієтологи розповіли, як правильно скласти раціон харчування, щоб не погладшати, сидячи вдома на карантині. Кілька корисних порад допоможуть зберегти фігуру і не наїсти зайві калорії.

У зв'язку карантином більшість людей знаходяться вдома і те й роблять, що лежать і їдять. Рада дієтологів видав раціон і список продуктів, якими потрібно харчуватися на самоізоляції, щоб не набрати зайву вагу.

Дієтологи радять заздалегідь писати список потрібних продуктів і тільки з ним вирушати в магазин. Так ви не накупите зайвого та шкідливого для фігури.Друге, що обов'язково потрібно зробити, це створити режим харчування.

Категория: Наука